PRÉPARATION PHYSIQUE 2022-2023

FICHE DE TRAVAIL SPÉCIFIQUE POUR PRÉPARER SA SAISON.

METTRE EN PLACE UN TRAVAIL RÉGULIER TOUT AU LONG DE LA SAISON.

FICHE 0 PRÉSENTATION DES DIFFÉRENTS ITEMS DE TRAVAIL

 FICHE 1 EXERCICES ÉCHAUFFEMENT GÉNÉRALISE

FICHE 2 EXERCICES PORTANT SUR LES ARTICULATIONS

ET LES MOYENS DE LES PROTÉGER.

FICHE 3 TRAVAIL SUR MEMBRES INFERIEURS

ET EXERCICES DE DEPLACEMENTS

VIDEOS PEDAGOGIQUES POUR TOUS:

LES DEPLACEMENTS : https://youtu.be/1g3jJOmcXHU

LES POSITIONS DE MAIN:  https://youtu.be/iwAcreAO4xo

LA FENTE:  https://youtu.be/1g3jJOmcXHU

LES POMPES NIVEAU 1 : https://youtu.be/R_v2AqA9QLo

LES POMPES NIVEAU 2: https://youtu.be/mJKWI7a1TRY

 INFORMATIONS DÉTAILLÉS POUR LE DÉBUT DE SAISON

 LISTE DES DOCUMENTS A FOURNIR

FICHE D'INSCRIPTION ET AUTORISATIONS 2022-2023

TARIFS 2022-2023

QUESTIONNAIRE DE SANTE POUR LES MINEURS

QUESTIONNAIRE DE SANTE POUR LES MAJEURS

CERTIFICAT MEDICAL DE NON CONTRE INDICATION A LA PRATIQUE DE 

L'ESCRIME EN COMPETITION OBLIGATOIRE POUR LES MAJEURS TOUS LES 3 ANS.

QUESTIONNAIRE DE SANTE POUR LES MINEURS ET POUR TOUT  RENOUVELLEMENT DE LICENCE DE MOINS DE 3 ANS.

CERTIFICAT MEDICAL SPECIAL VETERAN (voir le maître d'armes)

ENTRETIEN DES TENUES