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QUELQUES DATES
PRÉPARATION PHYSIQUE 2022-2023
FICHE DE TRAVAIL SPÉCIFIQUE POUR PRÉPARER SA SAISON.
METTRE EN PLACE UN TRAVAIL RÉGULIER TOUT AU LONG DE LA SAISON.
FICHE 0 PRÉSENTATION DES DIFFÉRENTS ITEMS DE TRAVAIL
FICHE 1 EXERCICES ÉCHAUFFEMENT GÉNÉRALISE
FICHE 2 EXERCICES PORTANT SUR LES ARTICULATIONS
ET LES MOYENS DE LES PROTÉGER.
FICHE 3 TRAVAIL SUR MEMBRES INFERIEURS
ET EXERCICES DE DEPLACEMENTS
VIDEOS PEDAGOGIQUES POUR TOUS:
LES DEPLACEMENTS : https://youtu.be/1g3jJOmcXHU
LES POSITIONS DE MAIN: https://youtu.be/iwAcreAO4xo
LA FENTE: https://youtu.be/1g3jJOmcXHU
LES POMPES NIVEAU 1 : https://youtu.be/R_v2AqA9QLo
LES POMPES NIVEAU 2: https://youtu.be/mJKWI7a1TRY
SAISON 2023-2024
INFORMATIONS DÉTAILLÉS POUR LE DEBUT DE SAISON
FORMULAIRES-REGLEMENT
LISTE DES DOCUMENTS A FOURNIR
FICHE D'INSCRIPTION ET AUTORISATIONS 2023-2024
TARIFS 2023-2024 (en cours de validation)
QUESTIONNAIRE DE SANTE POUR LES MINEURS
QUESTIONNAIRE DE SANTE POUR LES MAJEURS
CERTIFICAT MEDICAL DE NON CONTRE INDICATION A LA PRATIQUE DE
L'ESCRIME EN COMPETITION OBLIGATOIRE POUR LES MAJEURS TOUS LES 3 ANS.
QUESTIONNAIRE DE SANTE POUR LES MINEURS ET POUR TOUT RENOUVELLEMENT DE LICENCE DE MOINS DE 3 ANS.
CERTIFICAT MEDICAL SPECIAL VETERAN (voir le maître d'armes)
CONSEILS-ACHATS-VENTE
ENTRETIEN DES TENUES
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