PRÉPARATION PHYSIQUE 2020-2021

FICHE DE TRAVAIL SPÉCIFIQUE POUR PRÉPARER SA SAISON.

METTRE EN PLACE UN TRAVAIL RÉGULIER TOUT AU LONG DE LA SAISON.

POUR LES CONFIRMES: REPRISE DE L'ENTRAÎNEMENT 01ER, 02 et 04 SEPTEMBRE DE 18H à 20H.

FICHE 0 PRÉSENTATION DES DIFFÉRENTS ITEMS DE TRAVAIL

 FICHE 1 EXERCICES ÉCHAUFFEMENT GÉNÉRALISE

FICHE 2 EXERCICES PORTANT SUR LES ARTICULATIONS

ET LES MOYENS DE LES PROTÉGER.

FICHE 3 TRAVAIL SUR MEMBRES INFERIEURS

ET EXERCICES DE DEPLACEMENTS

 INFORMATIONS DÉTAILLÉS POUR LE DÉBUT DE SAISON

2020-2021 (PROTOCOLE SANITAIRE ET RENTREE)

 LISTE DES DOCUMENTS A FOURNIR

FICHE D'INSCRIPTION ET AUTORISATIONS 2020-2021

REGLEMENT INTERIEUR 2020-2021

TARIFS 2020-2021

QUESTIONNAIRE DE SANTE

(si certificat valable dans les 3 ans)

ENTRETIEN DES TENUES